ลูกครบ 6 เดือนทานอะไรได้บ้าง

         ลูกอายุครบ 6 เดือนแล้ว คุณแม่สามารถให้ลูกทานน้ำนมแม่ต่อไปจนลูกอายุครบ 2 ปีค่ะ แต่เมื่อลูกเริ่มโตขึ้นร่างกายก็จำเป็นต้องใช้พลังงาน และสารอาหารที่เพิ่มขึ้นด้วย การให้อาหารอื่นเสริมกับลูกจะช่วยฝึกให้ลูกได้หัดเคี้ยว หัดกลืน


ควรให้ลูกทานอาหารอื่นนอกจากน้ำนมแม่เมื่อไรถึงจะดี

         การจะให้ลูกทานอาหารอื่นนอกจากน้ำนมแม่เมื่อไรถึงจะดี ต้องดูที่ร่างกายของลูกด้วย เพราะถ้าลูกมีน้ำหนักน้อย ไม่ค่อยเพิ่มขึ้นเลย คุณแม่สามารถให้ลูกทานอาหารอื่นก่อน 6 เดือนได้ แต่ไม่ควรก่อนอายุ 4 เดือนนะคะ เพราะถ้าให้ลูกทานก่อน 4 เดือนเนี้ยะ ระบบต่างๆ ภายในร่างกายลูกก็ยังไม่พร้อมที่จะรับอาหารอื่นนอกจากน้ำนมแม่ค่ะ แต่ก็ไม่ควรให้อาหารอื่นช้ากว่า 6 เดือนค่ะ

เมื่อลูกอายุครบ 6 เดือนสามารถเริ่มทานอาหารทดแทนนม 1 มื้อ จะเริ่มทานอะไรดี

ไข่

         ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน มีวิตามินเอ และแร่ธาตุที่จำเป็น คุณแม่จะให้ทานไข่ไก่หรือไข่เป็ดก็ได้ค่ะ แต่ควรให้เริ่มทานเฉพาะไข่แดงนะคะ และปรุงให้สุก เพราะไข่แดงจะย่อยง่ายค่ะ


เนื้อสัตว์

         เนื้อสัตว์มีโปรตีนค่ะ โดยเฉพาะเนื้อปลาที่มี DHA ที่ช่วยบำรุงสมอง


ตับ

         ตับมีธาตุเหล็ก ช่วยเสริมสร้างฮีโมโกบินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง มีโปรตีน วิตามินเอ และบี


ผัก และผลไม้

         ผักแต่ละสีให้วิตามินที่แตกต่างกัน ควรเลือกผักหลายๆ สีมาทำอาหาร ผักมีเส้นใยจะช่วยให้ลูกขับถ่ายได้ดี ส่วนผลไม้ไม่ควรเลือผลไม้ที่สุกงอมมากๆ เพราะจะทำให้มีรสหวาน แต่ความเลือกแบบนิ่มๆ เพื่อให้ลูกทานง่ายขึ้น


         อาหารสำหรับเด็กควรปรุงสุก และทำให้ทานเองที่บ้าน ไม่ควรใส่เครื่องปรุงรสควรให้ลูกทานรสชาติที่มาจากธรรมชาติแท้ๆ จะดีที่สุดค่ะ